Raum für
Veränderung
Ganzheitliche Berührung
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1:1 Begleitung
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Traumaintegration
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Ganzheitliche Berührung ∿ 1:1 Begleitung ∿ Traumaintegration ∿
Hallo, ciao, hoi
Bist du bereit, deiner inneren Führung zu folgen?
~ Deiner ganz eigenen Bewegung
~ Deinen Sehnsüchten
~ Dem, was in dir wachsen möchteWenn wir wirklich da sind und tief lauschen, können wir erkennen, was in uns lebendig ist. Über achtsame Körperarbeit und bewusstes Dasein begleite ich Menschen in ehrlicher Begegnung mit sich selbst.
Mich bewegt die heilsame Kraft unserer Beziehung. In meiner Arbeit entstehen Räume für Berührung, die berührt. Für Verbindung, die sich echt anfühlt. Für Veränderung, die sanft passieren darf.
Welche Veränderung wünschst du dir?
Wir sind ein Match, wenn…
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Möchtest du deine Geschenke auf eine neue Weise in die Welt bringen? Oder zeigt sich eine Unzufriedenheit mit dem, wie dein Leben gerade ist?
Es gibt Sehnsüchte, die wir lange überhören, weil sie unser bisheriges Leben infrage stellen könnten.
Veränderung muss sich nicht nach harter Arbeit anfühlen. Ich erlebe oft das Gegenteil. Das wirklich Anstrengende ist, etwas zu tragen, das längst nicht (mehr) zu uns gehört.
Ich glaube, dass wir alle einen inneren Kompass in uns tragen. Einen Teil, der weiss, was sich wirklich stimmig anfühlt. Durch sicheren Kontakt können wir uns wieder erinnern, was sich wirklich gut anfühlt.
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Ich glaube nicht, dass unser Körper gegen uns arbeitet. Oft versucht er, uns etwas zu zeigen.
In meiner Begleitung geht es nicht darum, etwas zu reparieren oder wegzumachen. Mich interessiert, was passiert, wenn wir beginnen zuzuhören. Wenn wir unserem Körper mit Neugier und Weichheit begegnen. Was verändert sich, wenn wir beginnen zuzuhören?
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Der Wunsch nach echter Verbindung steckt in unserer Natur. Gleichzeitig haben wir oft gelernt, Teile von uns zurückzuhalten. Vielleicht aus Angst, zu viel, zu komisch oder nicht genug zu sein.
Verbindung entsteht nicht dadurch, dass wir perfekt sind. Verbindung entsteht dadurch, dass wir uns zeigen.
Wenn wir erleben, dass wir willkommen sind, verändert sich etwas. Wir müssen uns nicht länger verstecken. Und wir dürfen beginnen, Strategien loszulassen, die echter Verbindung im Weg stehen.
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… klingt eigentlich simpel oder?
Wenn das Leben schnell und intensiv wird, verlieren wir manchmal den Kontakt zu dem, was uns nährt. Manchmal so lange, dass wir vergessen, wie sich Lebendigkeit überhaupt anfühlt.
Für mich sind Freude und Leichtigkeit ein fester Teil unserer Essenz.
Ich wünsche mir nicht nur, dass wir weniger kämpfen. Ich wünsche mir, dass wir unser Leben geniessen. Dass wir uns berühren lassen, neugierig bleiben und spielen.
Mehr zu mir
Mich berührt, was möglich wird, wenn Menschen sich sicher genug fühlen, sich zu zeigen. Wenn wir Resonanz erfahren und uns in unserem Menschsein begegnen. Mit allem, was dazugehört.
Meine berufliche Reise hat mich einige Jahre durch die Werbe- und Kommunikationswelt immer näher zum Körper, zur Berührung und zur Beziehungarbeit geführt. Früher habe ich Zeilen getextet, heute lese ich zwischen ihnen. Ich verbinde in meiner Arbeit, was mich schon lange bewegt: Zu erforschen, was in Menschen lebendig ist und wie wir heilen können – kollektiv und individuell.
Für mich ist Heilung zutiefst politisch. Mit unserem Schmerz sein zu können und wachsen zu wollen, ist für mich eine reife und wichtige Haltung. Sie vertieft nicht nur den Kontakt mit uns selbst. Sie wirkt in unserem Feld als Mensch – in unseren Beziehungen, in unserem Miteinander und in der Art, wie wir in der Welt sind.
Ich begleite dich nicht, weil ich glaube, die Antworten für dich zu kennen. Sondern weil ich daran glaube, dass in Begegnung etwas entstehen kann, das wir allein nicht finden.
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Aktuell - Foundation Training, Bodynamic International
2026 - Seelenkraft und Erdenkörper Sein Jahrestraining bei Heike Wegener
Aktuell - Amnanda Kur Therapeutin bei Heike Wegener
Aktuell - The Mythic Body Jahrestraining, Michael Joshua Schrei
2026 - Dynamic Posture Assessment, Recreation & Sports Medicine International Academy, Chiang Mai
2026 - Breathing and Spine Mobility Massage, Recreation & Sports Medicine International Academy, Chiang Mai
2026 - Trigger Point Massage, Recreation & Sports Medicine International Academy, Chiang Mai
2026 - Abdominal Massage (Chi Nei Tsang) bei Remco, Blue Garden Massage School, Chiang Mai
2025 - Abdominal Massage (Chi Nei Tsang) bei Nareena Tawanmai, Chiang Mai
2025 - Intensive Training in Traditional Thai Yoga Massage, Sunshine Massage School, Chiang Mai
2024 - Zert. Traumasensitive Breathwork Facilitator bei Aurelia Amrein, Luzern
2022 - Dien Chan Basisseminar mit Bui Minh Tri und Graciella Huber, Sorea, Luzern
2022 - Dipl. Mental Coach, IPC Akademie, Zürich
2022 - Zert. Coach SCA, IPC Akademie, Zürich
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2023 bis heute - Mentoring und Begleitung durch Heike Wegener
2018 bis heute - Regelmässige Meditations- und Atempraxis
2016 bis heute – Eigene Therapie- und Selbsterfahrung bei diversen Therapeut:innen mit verschiedenem Fokus
2021 bis heute - Mitinitiatin und -organisatorin Festivals mit Fokus auf Musik und Begegnung
2026 - 4-monatige Reise nach Malaysia und Thailand
2024 / 2025 - 9-monatige Reise nach Thailand und Neuseeland
Von Pfuus duss zu Lebensfluss
Verlangsamung ist kraftvollViele von uns haben gelernt, unter Stress innerlich schnell zu werden. Vielleicht, um nicht fühlen zu müssen, was gerade zu viel ist. Oder um uns dem Rhythmus anderer anzupassen.
In unserem Kontakt lege ich Wert darauf, langsam zu werden. Denn in der Verlangsamung kann spürbar werden, was sonst übergangen wird. Und vielleicht dürfen wir sogar die Erfahrung machen, dass intensive Gefühle im Jetzt oft weniger bedrohlich sind, als wir erwarten.
Veränderung entsteht im KontaktLebensfluss entsteht, wenn wir mit dem in Verbindung sind, was uns bewegt, nährt und wachsen lässt. Ich unterstütze dich dabei, dich mit deiner Seelenkraft zu verbinden und diese auf die Erde zu bringen.
Jede Begleitung ist so individuell wie du. Ich arbeite nicht nach einem festen Protokoll sondern mit dem, was sich in dir bewegt. In bewusster Begegnung können Gespräch, Berührung und Ritual zusammenkommen.
Meine Angebote
Meine Angebote geben dir eine erste Orientierung. Vielleicht spürst du bereits, was dich anspricht. Und falls nicht, schauen wir gemeinsam, welcher Zugang dich gerade unterstützt und sich für dich stimmig anfühlt.
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Für Themen, die Raum brauchen
Ist deine Beziehung gerade herausfordernd? Fühlst du dich oft erschöpft und erlebst sogar körperliche Schmerzen? Oder hast du generell ein diffuses Gefühl, dass etwas nicht ganz stimmig ist momentan?
Manchmal braucht es jemanden, der präsent bleibt, während sich etwas zeigen darf. In der 1:1 Begleitung erforschen wir gemeinsam, was dich bewegt und was dich darin unterstützen kann. Je nach Thema können Gespräche, Berührung, Körperarbeit oder Rituale Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein.
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Für heilsame Berührung
Die traditionelle Thai Yoga Massage verbindet achtsame Berührung, sanfte Dehnungen und rhythmische Bewegungen zu einer meditativen Erfahrung. Sie ist auch unter dem Namen Nuad Phaen Boran bekannt, was übersetzt “uralte heilsame Berührung” bedeutet.
Ihre Wurzeln liegen im alten Indien und sie fand ihren Weg durch buddhistische Mönche nach Thailand. Bis heute basiert sie auf dem Prinzip von Metta, was die liebevolle Güte meint.
Für mich ist Thai Yoga Massage deshalb mehr als eine Massage. Sie ist ein Ritual. Eine Form der Begegnung, die dazu einlädt, zu entspannen und in einen natürlichen Fluss zu finden.
Eine Thai Yoga Massage soll nicht schmerzhaft sein. Ich passe Druck und Stärke deinen Wünschen und auch medizinischen Voraussetzungen an.
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Für einen Körper, der Pause braucht
Wir Menschen brauchen Berührung. Sanfte Berührungen aktivieren sogenannte C-taktile Nervenfasern in der Haut. Durch Berührung senkt sich unser Cortisol und wir schütten Glückshormone aus. Wenn wir auf eine wohlwollende Weise berührt werden, signalisiert das unserem Gehirn sofort: „Du bist sicher, du bist geschützt, du bist nicht allein.“
Ich arbeite mit intuitiven Berührungen und verbinde verschiedene erlernte Techniken wie Thai-, Triggerpunkt- und Sportmassage – je nachdem, was dir gerade guttut und du dir wünschst. Die Massage kann mit oder ohne Öl stattfinden. -
Für mehr Verbindung zu deiner Mitte
“Was ist dir über die Leber gekrochen?“
„Das liegt mir auf dem Magen.“
„Da wird mir richtig schlecht dabei.“
Solche Sätze sagen wir oft ganz selbstverständlich und beschreiben damit ziemlich genau, wie eng unser Bauch und Erleben zusammenhängen. Die Bauch-Hirn-Achse ist sogar in unserem Volksmund verankert. Was wir „runterschlucken“, muss irgendwo hin.
Chi Nei Tsang setzt genau dort an: Im Zentrum deines Körpers.Was Chi Nei Tsang bewirken kann:
~ löst Spannungen im Bauchraum
~ unterstützt deine Organe bei der Entgiftung
~ bringt mehr Ruhe und Weite in dein System
~ vertieft und erleichtert deine Atmung
~ lindert Zyklusbeschwerden -
Für bewusste Übergänge
Manche Veränderungen brauchen sehr viel Zeit. Amnanda schenkt ihnen einen Rhythmus.
Amnanda bedeutet “Weg der Freude” und ist ein traditionelles Ölungsritual aus der tibetisch-ayurvedischen Tradition. Anders als eine einzelne Behandlung begleitet Amnanda dich über einen Zeitraum von ca. 12 Monaten hinweg und schafft einen rhythmischen Rahmen für tiefere innere Prozesse.
Die 12 Ölungsrituale finden im Abstand von 4 bis 8 Wochen statt.
Das Ritual ist keine klassische Massage. Das Öl wird auf deinem ganzen Körper in sanften Streichbewegungen im Liegen aufgetragen. Ein kurzes Vorgespräch ist inbegriffen, im Ritual wird jedoch nicht gesprochen.
Vielleicht geht es um …
… eines der Themen, die du hier findest. Sie gehören zu den Schwerpunkten meiner Begleitung und liegen mir besonders am Herzen. Aber vielleicht führt dich auch etwas zu mir, das hier noch keinen Namen hat.
❋ Beziehung & VerbindungDich zeigen, Nähe zulassen und in Beziehung bleiben, ohne dich selbst zu verlieren.
❋ Körper & SelbstkontaktSpüren, was dein Körper dir zeigt und wohin er dich führen möchte.
❋ Veränderung & ÜbergängeOrientierung finden, wenn etwas endet, neu beginnt oder sich nicht mehr stimmig anfühlt.
❋ Feststecken & innere EngeIn Bewegung kommen, wenn du dich festgefahren fühlst oder deine Lebendigkeit vermisst.
Zeit für Veränderung
Bereit für den nächsten Schritt?
Veränderung braucht Zeit und Raum – und ein Gegenüber.
Buche deinen Termin für mehr Klarheit und Freude auf deinem Weg und in deinen Prozessen.
Du bist willkommen.
Ich freue mich auf unsere Begegnung.
Sind meine Tarife für dich ein Hinderungsgrund, einen Termin zu buchen? Sprich mich gerne an und lass uns gemeinsam eine Lösung finden.
Aktuell sind ausschliesslich 1:1 online Begleitungsangebote buchbar.
Agenda
Agenda
Gspürsch mi. Fühlsch di.
Ein Berührungs-Workshop für Paare
23. Januar 2027
Bern, Schweiz
Wie gebe ich Berührung und bleibe gleichzeitig mit mir in Verbindung? Welche Berührungen tun mir gut und wie möchte ich diese gerne erfahren? In diesem Workshop für Paare nehmen wir uns Zeit, einander mit den Händen zuzuhören. Wir erforschen, wie wir uns auf Berührung einstimmen und finden heraus, wonach sich unser Körper sehnt. Ich führe dich in einfache Techniken ein und zeige dir, wie du eine Massage zu einem heilenden Ritual für dich und dein Gegenüber machen kannst.